El ciclismo es un deporte apasionante que además de ofrecer diversión, también es capaz de ofrecer múltiples beneficios para nuestra salud. Se trata de un ejercicio cardiovascular que puede ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas e incrementar la resistencia física.
Sin embargo, para practicar el ciclismo necesitamos algo más que una bicicleta. Es necesario contar con el equipamiento adecuado para asegurar la seguridad y comodidad durante las rutas. Además existen diferentes tipos de bicicletas, como las bicis de montaña o las de carretera. Todo el equipamiento y accesorios que necesitas para la práctica del ciclismo se puede encontrar en tiendas especializadas.
¿Cuáles son los accesorios indispensables para practicar ciclismo?
Revisa la siguiente lista y toma nota del equipamiento que vas a necesitar cuando vayas a montar bicicleta.
Casco
En primer lugar, el casco. Llevar casco es una obligación, pues ante potenciales accidentes puede evitar lesiones graves e incluso llegar a salvar tu vida. Siendo tan importante, conviene invertir en un casco que resulte cómodo y que esté homologado por la normativa actual.
Camiseta interior
Por lo general, el ciclista debería dar preferencia a las camisetas fabricadas a partir de tejidos técnicos de calidad, que deberían ser muy transpirables. Conviene invertir en prendas de calidad, pues las camisetas más económicas tienden a pegarse demasiado al cuerpo y producen cierta sensación de incomodidad.
Maillot y culotte
El jersey o maillot, sirve para garantizar la protección de las partes del cuerpo más sensibles, evitando cualquier daño en la piel. El maillot es simplemente una camiseta, pero con la particularidad de ser fabricada en materiales que facilitan la transpiración del sudor, además de ir pegada al cuerpo para lograr que el ciclista tenga mayor libertad de movimiento.
Por su parte, el culotte es un pantalón acolchado que protege al ciclista de los rozamientos y las vibraciones producidas por el sillín. A la hora de elegir el más apropiado, considera que tenga una badana que permita la correcta evacuación del sudor y resulte cómoda, además, debería ser fabricada en material hipoalergénico.
Gafas y guantes
Aunque algunas personas los consideran accesorios de poca relevancia, la verdad es que junto al casco, pueden ser el equipamiento más importante dentro del ciclismo. Las gafas protegen la vista del sol, los insectos y cualquier objeto en la ruta que pueda ocasionar daño en la vista, mientras que los guantes sirven para evitar sufrir sequedad o rozaduras.
Chaqueta cortavientos
El viento, y el clima en general, pueden llegar a convertirse en grandes enemigos de los ciclistas, pues son elementos que pueden interferir con la maniobrabilidad del vehículo y el rendimiento del atleta. Por ello existen prendas como las chaquetas cortavientos e impermeables. Estas deberían ser ligeras y cómodas, hechas de tejidos transpirables.
Calcetines y zapatillas
Finalmente, dos elementos que no deberían olvidarse. Los calcetines deben elegirse con un ajuste perfecto, de forma que no ocasionen rozaduras. Asimismo, hay que dedicar tiempo y presupuesto a la elección de las zapatillas más apropiadas. La elección dependerá del tipo de ciclismo que desees practicar y el tipo de terreno que vayas a frecuentar.